PrevenClic × Pedro tu geriatra
Los dos futuros de Pedro
Un geriatra se ve a sí mismo en dos futuros posibles. Durante décadas parecen idénticos. La diferencia se construye antes, poco a poco.
Desliza para verlo
El sueño de Pedro
He visto tu futuro. Y no uno: dos.
La misma edad, los mismos padres, el mismo Pedro. A los 40 no hay forma de distinguirlos.
Cuarenta años después
Uno sigue caminando. El otro apenas puede levantarse.
El primero viaja, lee y se ríe con su familia. El segundo necesita ayuda para casi todo.
Lo que más miedo da
Con 40, 50 e incluso 60 años, nadie habría sabido cuál era cuál.
Las dos líneas van juntas durante décadas. Cuando se separan, la diferencia ya llevaba años formándose.
Pasa el cursor por la gráfica, o tócala, para ver cada edad.
Esquema basado en el modelo de curso de vida de la OMS. Ilustrativo, no a escala.
Poco a poco
Cada paseo, cada noche de buen sueño, cada amistad cuidada.
Toca un hábito para quitárselo al primer Pedro y mira qué pasa con su línea.
8 de 8 hábitos. Con todos, la línea del primer Pedro se mantiene lejos del umbral.
Esquema ilustrativo: orienta, no predice. La lista no es cerrada y cada persona es distinta: qué te conviene lo valora tu profesional.
La lección
No elegimos la genética ni todas nuestras enfermedades.
Pero sí podemos empezar a moldear cómo envejecemos. Desde ya.
«Pon un geriatra en tu vida.»
Pedro Manuel Sánchez Jurado, geriatra
El vídeo
Míralo contado por Pedro
Mini Pedro, su avatar, le cuenta a Pedro el sueño que ha tenido: su futuro, repetido dos veces. Lo que cambia entre uno y otro no es la suerte.
Qué es
Envejecer de forma saludable
Para la OMS, envejecer de forma saludable es desarrollar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. No se decide a los 70: se va formando a lo largo de todo el curso de vida.
Capacidad funcional: lo que permite a una persona ser y hacer lo que valora, como moverse, cuidarse, aprender o mantener sus relaciones.
Curso de vida: mirar la salud como algo que se acumula desde la infancia hasta la vejez, no como una foto de un momento.
Tu próxima consulta es un buen momento para empezar.
Pregunta qué te conviene revisar a ti.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empieza el envejecimiento saludable?
Antes de notar nada. Los hábitos de la edad adulta van marcando la pendiente de la capacidad funcional mucho antes de que aparezcan los problemas.
¿Sirve de algo empezar tarde?
Sí. Moverse más, ganar fuerza o dormir mejor aporta beneficios también en edades avanzadas, aunque el margen sea menor.
¿Qué peso tiene la genética?
Condiciona, pero no lo decide todo. Según la OMS, buena parte de las diferencias que se ven en la vejez se deben a lo acumulado a lo largo de la vida: hábitos, entorno y oportunidades.
Validado por Pedro Manuel Sánchez Jurado, geriatra (@pedrotugeriatra).
Fuentes: OMS, Active Ageing: A Policy Framework (2002); OMS, Healthy ageing and functional ability.